膳魔师焖烧杯食谱:黑米南瓜粥

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膳魔师焖烧杯食谱,焖烧杯的使用方法】黑米南瓜粥:南瓜性温味甘,它所含有的“钴”成分有补血之功效。黑米具有显著的药用价值,能滋阴健脾暖肝,益气活血,又称为“月米”,“补血米”。红枣和冰糖入粥,让这道粥品在口感和功效上都更加丰富,用来给孕妇、产妇补血是最合适不过的。


准备膳魔师焖烧杯食谱黑米南瓜粥需要的材料:

适量冰糖

100g南瓜

20g红枣

80g黑米


膳魔师焖烧杯食谱黑米南瓜粥做法步骤:

1、洗净黑米,用清水浸泡20分钟。南瓜去皮切成1厘米左右的小丁。

2、加入黑米,注入沸水,焖30分钟后将水滤出。

3、二次预热,加入南瓜丁和红枣,注入沸水焖1分钟后将水滤出。

4、加入冰糖,注入沸水至八分满,略搅拌后拧紧上盖,焖3小时。


做好焖烧美味黑米南瓜粥的注意细节:

1、水量加至八分满即可,以免过多溢出。

2、焖煮的过程中不要打开盖子查看,以免影响焖烧效果。

3、食用时可以添加牛奶或椰奶,增加风味。


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