膳魔师焖烧杯食谱：冰糖银耳莲子汤

【膳魔师焖烧杯食谱,焖烧杯的使用方法】冰糖银耳莲子汤：冰糖银耳莲子汤不但是一道老少皆宜的甜品，也是一味滋补良药。它具有补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥的功效，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是非常好的补品。

准备膳魔师焖烧杯食谱冰糖银耳莲子汤需要的材料：

适量冰糖

100g南瓜

20g红枣

80g黑米

膳魔师焖烧杯食谱冰糖银耳莲子汤做法步骤：

1、银耳清水泡发，掰成小朵。莲子清水浸泡20分钟。

2、莲子放入焖烧罐，注入沸水焖30秒后将水滤出。

3、二次预热，加入银耳注入沸水焖1分钟后将水滤出。

4、加入冰糖和枸杞，注入沸水至八分满，略搅拌后拧紧上盖，焖3小时即可。

做好焖烧美味冰糖银耳莲子汤的注意细节：

1、银耳要选择颜色微黄的，才是天然的，食用后才能起到保健作用。

2、莲子制作前可去除苦心，成品口感会好很多。

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