膳魔师生活馆|焖烧杯食谱:核桃黑米粥

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【膳魔师焖烧杯食谱,焖烧杯的使用方法】核桃黑米粥:办公室小饿怎么办?膳魔师生活馆小编给你准备核桃黑米粥焖烧食谱,在办公室就可以享受美味。黑米粥营养丰富,黑米的颜色之所以与其他米不同,主要是因为它外部的皮层中含有花青素类色素,这种色素本身具有很强的抗衰老作用,焖烧达人们,来试试吧。



准备膳魔师焖烧杯食谱核桃黑米粥需要的材料:

适量冰糖

3个核桃仁

2颗蜜枣

45g黑米

5g黑芝麻

10g黑豆


做法步骤:

1.黑豆和黑米淘洗干净后浸泡3-5小时。

2.黑米和黑豆放入焖烧罐,加入沸水焖30秒后将水滤出,二次预热,加入核桃仁和蜜枣焖30秒,将水倒出。

3.将冰糖砸碎成小块,放入焖烧罐。

4.重新注入沸水至八分满,略搅拌后拧紧盖子焖煮3.5小时。


做好焖烧食谱核桃黑米粥的注意细节:

1.黑米和黑豆提前浸泡,有益于焖酥烂。

2.冰糖可以用工具砸碎块,易于融化入味。

3.若喜欢更为软绵的口感,建议焖煮过夜。


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